Há um tempo atrás em pensar em sair dirigindo era um sonho que eu achava que nunca conseguiria,mas o tempo me mostrou que eu também sou capaz de dirigir.Venci os medos que tinha de entrar na garagem, deixar o carro morrer, sair em ladeira,hoje sei que dirigir é apenas treinar e treinar pois é uma tarefa feita de movimentos repetitivos que não muda.
Segue umas dicas para ajudar a vencer o medo de dirigir que encontre na internet que achei muito legal pode ser válida nas horas de ansiedade.
*Não brigar com o medo, pois é um mecanismo de defesa que vem para protegê-lo, portanto você vai vencê-lo. Acomodando conquistas que vem aos poucos.
*Perca o medo de ligar o carro, depois o da garagem, depois o de andar no bairro...
*Não tenha pressa de vencer este medo. Vencer o medo de dirigir o carro não depende de força de vontade e sim de mudança de comportamento. É preciso convencer de que isto acontecerá de maneira gradativa.
*Dirigir é uma tarefa feita de movimentos repetitivos. Portanto, basta dar crédito á sua capacidade de dedicar-se á repetição, sem ser muito exigente com você.
*Aproxime-se do carro e comece uma amizade com ele, se sentir necessidade.
*Aproxime-se do carro quantas vezes quiser sem o compromisso de ligá-lo.
*Ao entrar Ajuste o banco de forma confortável.
*Seu carro é apenas um objeto ele não tem vida. Você é quem domina o carro.
*Se quiser ligar o carro, poderá fazê-lo é sinal de que a sua ansiedade esta em um grau menor, apesar do frio na barriga, preste atenção se esta em ponto morto e tome cuidado para não tocar o freio pelo acelerador.
*Não dê importância as pessoas que entram ou saem da garagem ou passam na calçada. Elas estão envolvidas em seus problemas e não vão avaliar você.
*Comece dando voltas nas quadras do seu bairro em horário sem movimento. Depois com pouco movimento e posteriormente com movimento. Uma boa medida é fazer isto domingo, dia pouco movimentado.
*procure escolher caminhos que você percorre no dia-a-dia.
*Descomplique de cada vez locais que você for com carro, nove serão sempre os mesmos: escola do filho, a academia, o trabalho, o supermercado...
*Dirija primeiramente durante o dia para depois dirigir á noite e ai dirigir em dias de chuva.

C.

---

A estudante Roberta S. Melloso, 21 anos, sonhava com o dia em que iria guiar o seu veículo, mas a maioridade demorava a chegar. Por volta dos 16 anos ela resolveu experimentar o gostinho de dirigir, e achou amargo. Roberta, que não tinha preparo técnico, pegou o carro da mãe de uma amiga e o bateu no poste da garagem. A partir daí tudo ficou meio estranho, as aulas na auto-escola foram traumáticas, o instrutor não tinha nenhuma paciência e eu encontrava muitas dificuldades , comenta Roberta.
Mas o fato é que, apesar de tantos pontos contra, algumas semanas mais tarde, ela estava legalmente habilitada para dirigir.
A carteira novinha permanecia na bolsa, mas Roberta jamais pegara no carro. Frescura, besteira..., ela ouviu de tudo. O motivo real? Medo, muito medo. Medo de bater o carro e matar quem estivesse comigo, sei lá, perder o controle , explica.
Inconformada com a situação ela resolveu enfrentar o drama e se inscreveu numa auto-escola especializada em pessoas com medo de dirigir. Fácil não foi, o mais difícil é dar o primeiro passo, pegar o telefone e ligar , comenta.
A partir daí fui adquirindo controle psicológico sobre o medo, e técnico sobre o carro, fazia também terapias em grupo onde dividia as frustrações e alegrias com outras pessoas .
Roberta obteve alta após 6 meses de terapia e já dirige sozinha há 4 meses Vou para qualquer lugar sem problema nenhum, reconquistei minha auto-estima e a vida ficou mais prática. É claro que nós (pessoas que tiveram medo de dirigir) somos mais cuidadosos que os outros, é uma questão de encarar o trânsito de forma muito responsável, mais do que muita gente faz.
A psicóloga Cecília confirma, pessoas que têm medo de dirigir são super responsáveis e perfeccionistas, não admitem erros. Elas preferem não fazer a fazer mais ou menos, mas no trânsito dependemos do outro também.
O mais importante é não se jogar na mão de qualquer profissional . É essencial escolher um psicólogo, só ele pode atuar na área do medo. Colocar uma pessoa com medo de dirigir de forma imprudente no trânsito poderá levá-la ao pânico, por isso, tenha cuidado.

Roberta S. Melloso

---

Aos meus Amigos na Clinica Cecília Bellina

Ema vez li uma crônica que dizia ser preciso fechar ciclos. É assim que estou me sentindo, fechando os ciclos do “Não posso, não consigo, não dou conta, tenho muito medo” e ao mesmo tempo abrindo novos como “sou capaz, eu consigo”.

A batalha foi difícil, até mesmo dolorosa, mas a orientação certa dos profissionais da clinica, a ajuda do grupo e a paciência dos instrutores foram fundamentais para o meu sucesso. Foi preciso vencer obstáculos reais e imagináveis.

No principio eu queria tudo pra ontem, não conseguia entender por que o treino era só uma vez por semana e não todo dia. Eu tinha muita pressa.

Depois veio a fase da dor, o meu corpo conspirava contra mim, ficava inventando dores e mal-estar para não ir aos treinos.

Houve também a fase em que eu ficava esperando os instrutores perderem a paciência comigo.Antes da Clinica outros já haviam perdido.Eu mesma não tinha paciência.Deve ter sido muito difícil para eles,mas garças a Deus não perderam.

Hoje estou partindo para “carreira solo”, muito,muito feliz.Sei que os frios na barriga ainda irão acontecer.De vez em quando uns mal-educados gritam umas palavras pouco gentis,mas eu sei que não tenho que ser perfeita e que tenho prudência suficiente para ter o direito de também estar no trânsito, de fazer parte dele.

É muito boa a sensação que esta conquista me proporciona, liberdade, independência e acima de tudo acreditar que sou capaz.

Parece um sonho ou um milagre, não sei , mas finalmente posso dizer que até que estou gostando de estar no volante.
Meus Sinceros agradecimentos a toda equipe da clínica Cecília Bellina e a todos os colegas de grupo com quem compartilho meu sucesso.
Um grande abraço a todos.

L.V.C.

---

A vida de motorista que eu só conhecia sentada ao lado de um motorista, se transformou, dia a dia aqui, neste lugar abençoado.
Foram 27(vinte e sete) anos desde a carta de motorista, que ficou guardada, sem uso, inútil; porque usar algo que eu tanto temia, se eu tinha um super motorista, um super marido, que me levava ao médico, supermercado, lugares extremamente necessários e decididos por ele, claro.
Nessa dependência também aceita por mim, às vezes vinha logo em seguida, não dá, você é muito medrosa, vai acabar matando nossas filhas e a você mesma e aí o assunto novamente era colocado de lado.
O tempo passou a tempestade da separação aconteceu e nem sei por que, aceitei quando ele propôs que eu devia investir o dinheiro de uma venda que fizemos em um carro em meu nome e ai fazer oquê com aquilo, só sei que foi colocado na garagem, meu irmão passou a ser o motorista, dirigindo quando queria e eu nem me sentia dona do carro, só quando pagava as despesas. Assim se passaram dois anos.
Agora, entendo tudo tem seu tempo, porque aquela situação me cansou e de repente resolvi que devia renovar a minha carta, em segredo, lógico e assim foi; soube da clínica liguei, marquei, vim e fiquei e, sair daqui já sei que não sairei, por que voltarei sempre que a saudade bater.
Encontrar pessoas que apesar dos meus momentos de nãããoooooo vou, não vou conseguir, não nasci pra isso, tenho medo, vou atrapalhar os outros, mesmo assim ouviram e continuaram a me ajudar, com carinho e incentivos...


Aviso as novas ALUNAS, nunca desistam, porque se eu consegui, TODAS vocês conseguirão!!!Rsrsrsrsrs

W.

---

Amigos a hora é essa!O grande momento chegou!

Confesso que não imaginava aqui tão rápido. Nove meses foram necessários para vencer a batalha contra a ansiedade e insegurança, mas, apesar do longo caminho percorrido, Venci!!!

Ainda me lembrar do meu primeiro dia no tratamento; meus pensamentos, medo e insegurança tomavam conta do meu comportamento. Minhas crises de ansiedade muitas vezes controlavam meus pensamentos, impulsionando então, o nível de meu desespero.

Hoje, tudo é bem diferente do que um dia pensei, alías, ninguém poderia imaginar que um dia chegaria a conquistar o volante. Me sinto mais livre...

Nem tenho mais direito de dizer que,agora no presente,estou infeliz; acabei de realizar meu maior e mais belo sonho: dirigir...

Agora que conheço o tamanho do mundo lá fora não quero mais voltar a enxergá-lo vistos das calçadas.

A aproximação de nossa despedida e a certeza da saudade que sentirei me faz refletir sobre a importância que esta clínica tem ou teve em nossas vidas.

Momentos marcantes estão e irão fazer parte de minha memória, e este momento permite uma reflexão para enfrentar com garra mais essa etapa de minha vida. Sei que tudo que aprendi nesta Clínica servir-me-á de base para me tornar um motorista digno e honesto uma pessoa sensata e corajosa.

Amigos, eu não gostaria de me despedir de vocês e falar como nosso último encontro foi, porque “foi” representa o passado e eu não quero pensar na nossa turma como algo que ficou para trás e eu não gostaria que vocês pensassem dessa forma, por isso é importante que preservemos no coração a harmonia, alegria e amizade que transformou nossa turma em uma unidade.

Acredito que a tristeza não combina muito com esse momento, porque tristeza não deve fazer parte de nosso dia-a-dia e toda essa bobagem servirá de força toda vez que passarmos por uma situação complicada.

Obrigada, só isso posso dizer á minha família, as psicólogas e a vocês, meus amigos de terapia!Cheguei aqui, principalmente com auxilio da força de vocês.

Amigos lembrem-se de que na vida somos eternos aprendizes, aprendemos tudo a todo o momento!Tenham Certeza de que Deus está do nosso lado, por isso curtam os bons momentos da vida!Lutem pelos seus ideais! Apaixonem-se!Trabalhem muito, enfim... Façam acontecer!

Por isso eu completo: É impossível esquecer um amigo!Principalmente esse grupo de amigos que sorriam que choraram que aprenderam que brincaram que sonharam juntos!

È impossível também deixar de sentir um nó na garganta... Um aperto no coração e lágrimas insistindo em rolar!

P.H.S.

---

A gente não acredita que vai chegar o dia de ir embora. Muitas vezes, bate aquela insegurança e não se sabe se está realmente pronta para partir e enfrentar o maior dos medos: DIRIGIR!
Sempre duvidava que um dia estaria escrevendo o meu depoimento,
Mas é verdade: agora é minha vez de enfrentar as ruas, o trânsito louco, os motoristas e a mim mesma.
Ainda levo no banco do carona o meu companheiro de muitos anos: o MEDO! Mas, agora sei que ele não me impede de entrar no carro,
Ligá-lo e seguir em frente. Aos poucos ele vais ficando sem forças e um dia, sei que ele deixará de existir.
Sei que nesses últimos 18 anos, minha carteira de motorista ficou engavetada e esquecida. Agora, ela mudou de papel, tornou-se minha fiel companheira de todas as horas.
Vencer traumas, medos, exigências, fracassos é difícil para qualquer ser humano e talvez por isso mesmo, tenhamos resistido á idéia de dirigir.
Nada é tão gostoso do que num belo dia de sol, você e seu carro seguindo pelas ruas ao som de uma boa música! Parece tão pouco, para aqueles que também passam pelo mesmo problema sabem o quanto isso vale.
Vale a pena cada hora passada aqui, cada dia de terapia, cada aula prática que enfrentamos. E além de tudo, vale cada fracasso que achamos que cometemos para nos tornar uma pessoa ainda mais forte e nos fazer seguir em frente.
A todos aqueles que continuam ou começam a sua batalha, tenham certeza de que vale muito a pena enfrentar os milhares de problemas que surgem com a nossa decisão de dirigir.
Sigam em frente e acreditem que é possível dirigir um carro e ainda mais, é possível sermos independente dos outros e dirigirmos nossa própria vida.

E.P.F.B

---

“Eu agradeço Muito ao meu “Deus” por te me dado forças para conseguir Conquistar minha mais uma vitória em minha vida”.

Hoje quando pego meu carro e to sem medo de errar vou a todo lugar q desejo e preciso, eu me sinto muito realizada.
Quero agradecer as minhas colegas de grupo por todas experiências que com elas aprendi.Dizer a elas que muito obrigada por ter me ajudado, quando eu entrei no grupo era muito tímida e quase não falava por medo de errar.Hoje estou saindo falando mais do que devia.

Valeu meninas!!!!!!!!

Um beijão a todos

S.

---

É divino... Tudo o que eu vivi durante os meses que estive aqui. Estou muito feliz por ter recebido Alta e ao mesmo tempo triste por deixar o Centro Treinamento que se tornou parte do meu dia-a-dia.

O que me trouxe aqui foram momentos de muita tristeza (um assalto, um acidente de transito) que se transformaram em medo e muita angústia. Eu sei também que faltavam a técnica e o controle emocional que devemos ter,principalmente no trânsito.

O começo do tratamento foi difícil, pensei muitas vezes em desistir. Precisei de muitos conselhos, muitas dicas, para continuar a caminhada. O que parecia óbvio a outras pessoas, para mim era uma grande conquista. Aprendi a valorizar cada erro e cada acerto. Com o erro eu aprendi que posso me superar e me tornar uma motorista melhor.

Tudo que é ensinado aqui,é para a vida, não somente para o trânsito,e uma das lições que aprendi,é que sou a mesma pessoa dentro e fora do carro, não sou infalível, sou humana.

Hoje me sinto independente e muito feliz, o medo não me impede de ir e vir com meu carro tenho muito prazer em dirigir a minha vida.

S.C.S.

---