Pequenas dicas para ajudar a vencer o medo de dirigir
Tremedeira, taquicardia e transpiração exessiva. Estes são os sinais físicos mais evidentes em situações que nos causam muita ansiedade. Quem tem medo de dirigir conhece bem estas sensações. Na Clínica Cecília Bellina, através de aulas práticas e terapia de grupo, pouco a pouco, os clientes vão aprendendo a domar este sentimento e também suas manifestações físicas.
O primeiro passo para conseguir superar o medo de dirigir é reconhece-lo como algo normal e aceitável. Muitos clientes se cobram demasiadamente por sentir medo, como se isso fosse algum crime ou pecado. Não é em hipótese alguma. O medo é um sentimento normal, muito importante para o homem em seu ciclo evolutivo.
Por isso, todo cliente que vem à Clínica Cecíla Bellina aprende que o medo só se torna um problema quando interfere na nossa liberdade, causando angústia.
Para controlar a ansiedade, em nossas aulas práticas apresentamos diversas técnicas. A mais efetiva delas é o controle da respiração. Quando ansiosos, nós respiramos muito rápido e curto, acelerando os batimentos cardíacos. Desta forma, é importante inspirar lentamente pelo nariz, sentir o ar atingir os pulmões e expirar lentamente pela boca.
Praticar atividades físicas também ajuda muito. Os exercícios ajudam no relaxamento muscular e fazem com que nosso corpo produza endorfinas, que neutralizam a noradrenalina, a substância química que liberamos em momento de estresse.
Superar o medo de dirigir é um objetivo que deve ser encarado com naturalidade e com ciência de que este é um exercício gradual. É importante que o cliente se familiarize com o carro. Entre no veículo ainda na garagem, observe-o, ajuste o banco, sinta o espaço interno, ligue e desligue o motor.
Em um segundo momento, inicie o hábito de dar voltas no quarteirão, em horários sem movimento. Escolher trajetos com antecedência ajuda bastante a controlar a ansiedade. Visualize sempre o caminho que pretende traçar para evitar situações de ansiedade.
Na Clínica Cecília Bellina, os clientes aprendem que eles mesmos são a principal razão para enfrentar o medo de dirigir. Ninguém deve dirigir para provar nada aos outros. A liberdade de poder ir e vir é a mais importante conquista.
Publicado em:06/08/2010
OUTRAS MATÉRIAS
Dicas para superar o medo de dirigir
Medo de dirigir: uma fobia específica que precisa de tratamento
Conhecer o carro ajuda na luta contra o medo de dirigir
O medo de dirigir está relacionado à ansiedade
Implicações sociais devem servir de estímulo para enfrentar o medo de dirigir
Cecília Bellina reúne experiências de tratamento no livro “Dirigir Sem Medo”
Descubra porque você tem medo de dirigir!
Descubra se você tem medo de dirigir
Aceite o medo de dirigir e supere este problema!
Vença o medo de dirigir e enfrente o trânsito das grandes cidades
Quanto tempo dura um tratamento para perder o medo de dirigir?
Transforme o medo de dirigir em orgulho e liberdade
Seja um franqueado de uma das maiores clínicas que combate o medo de dirigir
Ajudar a superar o medo de dirigir é a motivação da equipe Cecília Bellina
Assuma o medo de dirigir e respeite-se em primeiro lugar
A motivação ajuda a superar o medo de dirigir
Dicas que ajudam a superar o medo de dirigir
Estabeleça suas metas para 2011: supere o medo de dirigir
Acompanhamento psicológico ajuda a superar o medo de dirigir
Saiba como funciona o tratamento para perder o medo de dirigir
Terapia em grupo: tratamento eficaz para o medo de dirigir
O medo de dirigir atinge todas as pessoas.
Descubra como superar o medo de dirigir
Medo de dirigir: conheça as principais causas da fobia
Não leve uma vida cheia de limitações e privações: enfrente o medo de dirigir!
A ansiedade e o medo de dirigir
Medo de dirigir tem fortes implicações sociais
Temor de autoexposição pode causar medo de dirigir
Assumir o medo de dirigir já é uma vitória
Quando o medo de dirigir ocorre por um estresse pós-traumático
A importância da terapia de grupo no tratamento do medo de dirigir
Medo de dirigir deve receber um tratamento completo
Quando o perfeccionismo ao extremo causa o medo de dirigir
Para superar o medo de dirigir é preciso acreditar!!
Superando o medo de dirigir: cada pequeno passo é uma vitória
Quem procurar para tentar superar o medo de dirigir?
Por que tratamos o medo de dirigir no próprio carro?
Quando a técnica não é o problema, é preciso enfrentar o medo de dirigir
Nossa equipe está preparada para ajudar quem tem medo de dirigir
Medo de dirigir? A Clínica Cecília Bellina tem a solução!
Pequenas dicas para controlar a ansiedade e superar o medo de dirigir
Perca o medo de dirigir com especialistas
Perca o medo de dirigir em estradas e trânsito pesado
Clima amigável fortalece a confiança para perder o medo de dirigir
Perca o medo de dirigir e usufrua de sua carteira de motorista
Enfrentando o medo de dirigir: no final, todo o esforço compensa
Você tem medo de dirigir?
Carro, batom e salto alto
Perca o medo de dirigir na Clínica Psicológica Cecília Bellina
DEPOIMENTOS
Estar escrevendo esta carta de despedida me provoca um sentimento de realização...
M.R.A.B. Unidade Santana - 15/07/2003
Há um tempo atrás, pensar em sair dirigindo era um sonho que eu achava que nunca conseguiria.
C. Unidade Santana - 09/11/2004
Quem quer enfrentar o medo de dirigir, deve seguir algumas recomendações:
- Assuma o sentimento, não sinta vergonha do medo de dirigir, pois este é um problema muito comum e que não é impossível de se resolver;
- Sinta-se motivado a dirigir; enfrente o problema do medo para tentar resolvê-lo;
- Nunca desista;
- Não veja o carro como algo estranho a você! Com o tratamento adequado e o tempo necessário, você verá seu veículo como um instrumento de conquista da sua liberdade.
REDES SOCIAIS:
ENTRE EM CONTATO CONOSCO:
